Как правильно измерять давление дома

Давление в кабинете врача часто выше, чем дома: волнение, спешка, лестница. Поэтому домашние измерения очень помогают подобрать лечение, если они сделаны правильно.

Какой тонометр

Выбирайте автоматический тонометр с манжетой на плечо, запястные менее точные. Манжета должна подходить по размеру: слишком узкая завышает давление.

Как измерять

• За 30 минут до измерения не пейте кофе, не курите, не занимайтесь спортом.
• 5 минут посидите спокойно: спина опирается, ноги на полу и не скрещены.
• Рука лежит на столе, манжета на уровне сердца.
• Во время измерения не разговаривайте.
• Измерьте дважды с перерывом в минуту и запишите оба результата.
• Измеряйте утром до приёма лекарств и вечером перед сном.

Что принести врачу

Принесите записи за неделю: дата, время, обе цифры и пульс. Если дома давление несколько дней подряд выше 135/85, запишитесь к кардиологу. Если давление выше 180/110 и при этом болит голова, ухудшилось зрение или болит в груди, вызывайте скорую: 103.